imagem La croix et la maniére
Desde que comecei este blog que procuro manter alguma regularidade nos posts. Em primeiro lugar porque detesto abrir a página e ver sempre a mesma imagem, depois por uma questão de disciplina e at last but not least por respeito a quem faz o favor de vir aqui todos os dias à procura de novidades. No entanto, acontece por vezes, ser forçada a interromper a regularidade dos posts, por mais tempo do que seria desejável, por um ou outro motivo. Nessas alturas o recomeço é sempre difícil. Parece que fico bloqueada e os temas para novos posts que normalmente fluem sem dificuldade demoram um bocadinho mais a aparecer. Então deixo-me navegar um pouco para ver o que vem ter comigo. Desta vez foram, é claro, as resoluções de Ano Novo. Resolvi então escrever sobre isso e aviso já que o post vai ser longo. Quem vinha só espreitar umas imagenzitas pode ir procurar noutro lado que eu não levo a mal :-)
Já falei várias vezes aqui da importância que cada vez mais psicólogos e especialistas em desenvolvimento pessoal atribuem à necessidade de planear e estabelecer objectivos para obter determinados resultados. Quando para além de escrevermos num papel, conseguimos criar uma imagem mental e visualizá-la frequentemente, as possibilidades de que a coisa resulte são muito maiores. Acredito profundamente nessas teorias e sei que há um enorme potencial de transformação em cada um de nós, que por vezes não utilizamos por preguiça ou falta de convicção. Por isso proponho a todos que experimentem e verão que o cepticismo começa aos poucos a ser substituido por um "será que isto funciona?..."
Estes são os truques normalmente aconselhados:
1. Escrever o objectivo sempre de forma positiva. Ex: "quero uma casa organizada", em vez de "quero acabar com a desorganização". Aliás o ideal seria "eu tenho uma casa, de dia para dia, mais organizada", como se já fosse uma realidade.
2. Quando atingir o objectivo? Escrever a data.
3. Como irei atingir o meu objectivo? Escrever os passos que julgamos necessários para lá chegar. Por vezes isto significa estabelecer um plano de acção concreto, outras vezes basta apenas fazer um "clic" mental e começar a encarar o assunto de outra maneira, com mais confiança e optimismo.
4. Com quem irei eu partilhar esse objectivo?
Aqui há várias correntes. alguns especialistas dizem que é importante falar no que queremos como se já tivesse acontecido, outros dizem que é preferível mantermos as coisas para nós. Eu defendo a primeira hipótese, mas cada um faça como se sentir confortável.
5. Porque desejo atingir esse objectivo?
Esta pergunta também é importante, porque é aqui que a "porca torce o rabo". Muitas vezes ficamos longe do que queremos porque os verdadeiros motivos estão ocultos e entramos inconscientemente num processo de boicote pessoal. Para atingir qualquer objectivo é necessário responder a esta pergunta com muita honestidade. Se desenrolarmos bem o novelo dos nossos objectivos, no fundo, no fundo, o que todos queremos é ser felizes e amados pelos que nos rodeiam e é isso que eu desejo para todos neste 2011!
E depois disto vou tratar de fazer as minhas resoluções de Ano Novo e um quadro de visualização :-)
Já falei várias vezes aqui da importância que cada vez mais psicólogos e especialistas em desenvolvimento pessoal atribuem à necessidade de planear e estabelecer objectivos para obter determinados resultados. Quando para além de escrevermos num papel, conseguimos criar uma imagem mental e visualizá-la frequentemente, as possibilidades de que a coisa resulte são muito maiores. Acredito profundamente nessas teorias e sei que há um enorme potencial de transformação em cada um de nós, que por vezes não utilizamos por preguiça ou falta de convicção. Por isso proponho a todos que experimentem e verão que o cepticismo começa aos poucos a ser substituido por um "será que isto funciona?..."
Estes são os truques normalmente aconselhados:
1. Escrever o objectivo sempre de forma positiva. Ex: "quero uma casa organizada", em vez de "quero acabar com a desorganização". Aliás o ideal seria "eu tenho uma casa, de dia para dia, mais organizada", como se já fosse uma realidade.
2. Quando atingir o objectivo? Escrever a data.
3. Como irei atingir o meu objectivo? Escrever os passos que julgamos necessários para lá chegar. Por vezes isto significa estabelecer um plano de acção concreto, outras vezes basta apenas fazer um "clic" mental e começar a encarar o assunto de outra maneira, com mais confiança e optimismo.
4. Com quem irei eu partilhar esse objectivo?
Aqui há várias correntes. alguns especialistas dizem que é importante falar no que queremos como se já tivesse acontecido, outros dizem que é preferível mantermos as coisas para nós. Eu defendo a primeira hipótese, mas cada um faça como se sentir confortável.
5. Porque desejo atingir esse objectivo?
Esta pergunta também é importante, porque é aqui que a "porca torce o rabo". Muitas vezes ficamos longe do que queremos porque os verdadeiros motivos estão ocultos e entramos inconscientemente num processo de boicote pessoal. Para atingir qualquer objectivo é necessário responder a esta pergunta com muita honestidade. Se desenrolarmos bem o novelo dos nossos objectivos, no fundo, no fundo, o que todos queremos é ser felizes e amados pelos que nos rodeiam e é isso que eu desejo para todos neste 2011!
E depois disto vou tratar de fazer as minhas resoluções de Ano Novo e um quadro de visualização :-)
